Egy évvel ezelőtt a legtöbb hétvégémet a kanapémon ülve töltöttem, boldogra ettem magam, és 3 napig csak aludtam körülbelül. Most az első Spartan Race-emre készülök, alig várom hétközben hogy mehessek sportolni, kiegyensúlyzott étrendem van, és minden erőmmel azon leszek, hogy teljesítsem a…

  Igen, az elmúlt hosszú-hosszú évek alatt elértük azt, hogy a cukorra úgy tekintünk, mint minden bűnök kiindulópontjára. Pedig szegény nem tehet róla, hogy ilyen édes és mindenki imádja. Kicsit megtitrálnám az információkat, mert sok a tévhit és sok a félreértés. Számos cukor található a…

Akárki akármit mond, nincs az a diéta vagy egészséges életmód, amiben az ember fia/lánya meg ne kívánna valami jó süteményt. Emlékeimben még élesen él a nagyi diós, sült tojáshabos vasárnapi sütije, amit jó sok baracklekvárral ettünk... Amíg kitalálom, hogy fogom reprodukálni, fogadjátok…

Ha nem vagyunk élsportolók és nem kell kifejezetten egy adott sportágra koncentrálnunk, hanem célunk az egészség megőrzése, a jó erőnlét és megfelelő izomzat kialakítása, akkor nem árt, ha nem válunk egy adott edzésfajta rabjává. Sokan miután lemennek egy edzőterembe, kipróbálnak 2-3 óratípust és…