Itt a szerda, a vasárnapi nagy ebéd maradéka annyira már nem hivogató, kedve sincs az embernek főzni, a hétvége pedig messze. Mindenki szereti a szépet, miért ne lehetne egy hétköznapi ételt is kicsit felturbózni?
Először is: imádom a tojást. De úgy nagyon. Mindegyhogy: sütve, főzve, salátaként…
Mit együnk reggeli edzés előtt?
Sokan már munka előtt szeretnének egy jó edzéssel indítani a napot, ami rendjén is van. Azonban sokak számára a reggel 7 órás edzés kezdés 6:30-as kelést és rohanást jelent a terembe. Ezzel két gond is akad. Az egyik az, hogy időt kell adnunk a szervezetünk számára, hogy az magához térjen. Egy…