Rendkívűl jó érzéssel tölt el minket, hogy már második olvasónk tisztel meg minket bizalmával, és szívét-lelkét kitárva mesél nekünk - és nektek - átváltozásáról. Alma 36 évesen, szülés után nem sokkal, két kisgyermekkel még gyesen döntött úgy, hogy elérkezett az ideje a változtatásnak. Férje nem…

ÉLETMÓDVÁLTÁS, életmódváltás, életmódvhál…, életmhóó…. Igen, én is ásítottam, miközben írtam… Számtalanszor próbáltam én is életmódot váltani, gyötrelmes utak voltak ezek, hogy miért? Megmondom én, miért, MERT SENKI NEM MONDTA EL, HOGYAN CSINÁLJAM! Persze, mozogni azt kell, ezt tudtam, meg jól…

Ha kezdők is vagyunk és félünk attól, hogy csoportos órákon vegyünk részt, akkor sem kell lemondani a mozgásról! Van rá lehetőség, hogy otthon egyszerű alapgyakorlatokból - amik szinte mindenki számára ismerősek - elkezdjünk kicsit mozogni. Edzéstipp: Ha van rá lehetőségünk kezdésképpen heti…

Szeretjük az őszinte és húsvér történeteket! Azért, mert ezek nem kis edénykékben kikevert csodakoktélok. Megmutatják, hogy egy hétköznapi életet élő ember számára is lehetséges a változtatás az élet számtalan pontján, jelen esetben az életmód és táplálkozás terén. Kedves olvasónk ugyan kérte, hogy…

Bevallom kicsit feszélyezve éreztem magam, amikor leültem írni erről a témáról. Aztán valahol rájöttem, hogy olyan dolgokról szeretnék írni, amikkel én is napi szinten küzdök. Attól is féltem, hogy őszintén leírjam a véleményem. Legyen ez a cikk tükör nekem, és gondolatébresztő Nektek, azoknak a…

Nem is emlékszem, mikor érett meg bennem az első gondolat, hogy “diétáznom kell”. Talán a gimnáziumban, amikor 9-edik után lehullott a tojáshéj a fenekemről, és az új évet “tökéletesen” akartam kezdeni. Igen, napjainkban itt van a közösségi média, meg sokkal gyorsabban terjed minden divat és trend..…

Szeretem a tavaszt. Az első erősebb napsugarak hatására mindenki kibújik az otthonából, elkezd kertészkedni, az udvart rendbe tenni, a bátrak még futni, biciklizni is kimerészkednek. Szombaton én is kint edzettem a szabadban, ami semmihez sem fogható érzéssel töltött el. Ezért szeretem a tavaszt.…

Az utóbbi pár hétben vagy az elkövetkezendőkben jó pár emberben megérett/megérhet a gondolat, hogy változtatni kéne valamin. Esetünkben azon, hogy az eddigi mozgásszegény életmódunkat felváltsa az aktív, sportos és egészségtudatos énünk. Az első és legfontosabb lépés ugyan a kis gondolat csíra,…